晚上跑步在饭前还是饭后_晚上跑步好还是早上跑步好
互联网 2023-05-19 06:45:54
(资料图片)
1、疾病分析：早上植物进行光合作用，吸收二氧化碳，释放氧气。
2、因此，环境空气中二氧化碳的含量逐渐减少，到中午前后会达到最低，植物的光合作用会在夜间停止。
3、所以建议最好的跑步时间是上午10点到下午2点。
4、在一些地方，雾霾在早上最严重。
5、在这种条件下，跑步会对年轻人、老人和孩子造成呼吸道疾病，空气污染严重的城市会造成呼吸道疾病。
6、从科学的角度来说，夜跑更科学。
7、只要掌握好运动的强度，就会睡得更好。
8、也可以有效减肥。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
