哪些易消化的食物?_环球今亮点
南方养生网 2023-05-30 02:16:43
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1 易消化的食物包括：煮熟的蔬菜、水果（如香蕉、苹果）、鸡肉、鱼肉、豆腐等。
2 这些食物可以易于被身体消化吸收，因为它们含有较少的脂肪和纤维素。
3 另外，还有一些易消化的食物可以作为小食品，如米粥、饼干、面包等。
这些食物不仅容易消化，而且可以提供能量和营养素。
